İzmir’in Güzelbahçe ilçesindeki Ayşe Mayda Spor Tesisleri’nde kurulan Güzelbahçe Belediyesi Sağlıklı Yaş Alma Merkezi, yeni dönem açılışını gerçekleştirdi. Açılışa Güzelbahçe Belediye Başkan Vekili Ayşe Akın ile belediye meclis üyeleri, sağlık alanından uzman konuklar, sivil toplum temsilcileri ve çok sayıda katılımcı yer aldı. Başkan Vekili Akın, merkezin iki yılı geride bıraktığını, süre içinde önemli gelişmeler kaydedildiğini ve etkinliklerin ilçede sağlıklı yaşam bilincinin artmasında rol oynadığını vurguladı. Açılışta, merkeze uzun yıllar emeği geçen Mustafa Günay’ın bugün aramızda olmamasının burukluğu da dile getirildi.
Yeni dönemin açılışı ve katılımcılar
Açılış töreninde konuşan Ayşe Akın, merkezin yeni dönem programlarının hem eğitim hem de sosyal etkinlikleri kapsayacağını belirtti. İki yılda merkezin katılımcılar ve gönüllülerle birlikte büyüdüğünü, Perşembe günleriyle başlayan etkinliklerin zamanla atölye ve günlük programlara dönüştüğünü anlattı. Akın, başta merkezin kuruluşunda emek verenler olmak üzere gönüllü eğitmenler ve koordinasyon ekibine teşekkür ederek, tüm yıl sürecek etkinliklerin düzenli sürdürüleceğini söyledi.
Sağlıklı yaşamın temel dinamikleri
Merkezde sunum yapan Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadin, sağlıklı yaş almanın yaşam tarzı değişikliğiyle mümkün olduğunu aktardı. Düzenli uyku, günlük en az 20 dakikalık egzersiz, kemik sağlığını desteklemek için hafif ağırlık kullanımı ve yürüyüş gibi fiziksel aktivitelerin önemine dikkat çekti. Beslenmede işlenmiş gıdalardan kaçınmak, öğün aralıklarını 4–5 saat civarında tutmak ve akşam yemeğini makul saatlerde sonlandırmanın sindirim sağlığı açısından yararlı olduğunu belirtti. Ayrıca düşük eforla yüksek verim sağlayan Tai Chi gibi uygulamaların yaşlı erişkinler için uygun olduğu; bireysel farklılıklara göre eliminasyon diyeti gibi yaklaşımların değerlendirilebileceği ifade edildi.
Gönüllü eğitimleri ve program yapısı
Sunumların ardından merkezde görev yapan gönüllü eğitmenler tanıtıldı. Dans eğitmeni Özlem Öngören, ritim eğitmeni Nuran Uzun, İngilizce eğitmeni Cemal Güler, Tai Chi eğitmeni Resul Sadeki ve yoga eğitmeni Nouşa Eliaçık katılımcılarla bir araya geldi. Merkez, atölye günleri, grup egzersizleri ve bilgilendirme seminerleriyle aylık bir program oluşturmayı; katılımın artmasıyla etkinlik sıklığını yükseltmeyi hedefliyor. Katılımcılar ve protokol açılış sonrası toplu fotoğraf çekimi ile programı sonlandırdı.
Merkez, ilçede sağlıklı yaşam bilincini güçlendirmek ve özellikle orta yaş ve üzeri gruplara yönelik düzenli destek sağlamak amacıyla faaliyetlerini sürdürecek. Yeni dönem program takvimi ve katılım koşulları hakkında bilgi almak isteyenlerin belediye duyurularını takip etmesi öneriliyor.
İç bağlantı önerileri:
- Güzelbahçe Belediyesi sağlık ve sosyal hizmet projeleri
- İzmir’de toplum sağlığı ve yaşlılara yönelik programlar
Yorumlar
Henüz yorum yapılmadı. Görüşünüzü ilk paylaşan siz olun.