Kobe, Japonya — ASICS, Dünya Ruh Sağlığı Günü öncesinde yayımladığı küresel araştırmanın insanların uyanık oldukları zamanın ortalama %86’sını hareketsiz geçirdiğini göstermesinin ardından dünyanın ilk “Hareketi Koruma” uyarısını duyurdu. Temmuz 2026’da 31 pazarda 34.000 kişinin katıldığı araştırma, yetişkinlerin %53’ünün önerilen fiziksel aktivite düzeylerini karşılamadığını, genç yetişkinlerde (18–24) bu oranın %57’ye yükseldiğini ortaya koydu. Marka, bulguları görünür kılmak için Sigourney Weaver’ın anlatımıyla hazırlanan Human Nature adlı kısa doğa belgeselini yayımladı ve herkesi “Gelişmek İçin 15 Dakika” kampanyasına davet etti.
Araştırmanın öne çıkan verileri
Araştırmaya göre katılımcıların uyanık zamanlarının ortalama %86’sı hareketsiz geçiriliyor. Yetişkinlerin %53’ü önerilen fiziksel aktivite düzeylerine ulaşmıyor; bu oranın 2035’e kadar %56’ya çıkabileceği ve araştırmanın yapıldığı pazarlarda yaklaşık 2,3 milyar yetişkine karşılık gelebileceği öngörülüyor. Araştırma ayrıca katılımcıların %64’ünün modern yaşamın tüm günü neredeyse hiç hareket etmeden geçirmeyi kolaylaştırdığını düşündüğünü ve 10 kişiden 4’ten fazlasının evden üç gün veya daha uzun süre çıkmayabileceğini belirtti.
Ruh hâli ve hareket ilişkisi
Hareket düzeyine ilişkin sınıflandırmada “tehlikede” grubunun ruh hâli skorları, “aktif” gruba göre belirgin şekilde daha düşük çıktı. “Tehlikede” grubunun ortalama Ruh Hâli Skoru 100 üzerinden 60 iken, “aktif” grupta bu skor 71 olarak ölçüldü. “Tehlikede” olarak sınıflanan kişiler kendilerini %23 daha az enerjik, %20 daha az sakin, %17 daha az odaklanmış ve %16 daha stresli hissediyorlar. Genç yetişkinlerin önemli bir bölümünün düşük hareket düzeyiyle birlikte ruh hâli ve uyku sorunları yaşadığı bildirildi.
Hareket Koruma Durumu nasıl çalışıyor?
ASICS, doğa koruma modellerinden ilham alarak geliştirdiği Hareket Koruma Durumu (Movement Conservation Status) sistemini tanıttı. Sistem, uluslararası kabul görmüş fiziksel aktivite kılavuzlarına dayanarak kişilerin haftalık hareket sürelerini üç kategoriye ayırıyor: Aktif (haftada 150 dakika ve üzeri), Risk altında (30–149 dakika) ve Tehlikede (30 dakikadan az). Bu sınıflandırma, bireylerin ve politika yapıcıların hareket düzeylerinin yaygınlığını ve risk seviyesini değerlendirmesine yardımcı olmayı amaçlıyor.
Teknolojinin rolü ve gençlik eğilimleri
Araştırma, teknolojinin hareketsiz yaşamı kolaylaştırdığını da gösterdi: Katılımcıların %41’i günlük işlerini düzenli olarak çevrimiçi yapıyor, %39’u yüz yüze görüşmek yerine telefon veya görüntülü görüşmeyi tercih ediyor. 18–24 yaş grubunda katılımcıların %41’i, daha önce kendi başlarına yaptığı işleri tamamlamak için yapay zekâ kullandığını belirtti; bu oran tüm yaş grupları arasında en yüksek düzeydeydi.
Kısa hareketler bile fark yaratıyor
ASICS’in araştırısı, yalnızca 15 dakikalık günlük hareketin ruh hâlinde ölçülebilir iyileşme sağlayabildiğini gösteriyor. Güney Kaliforniya Üniversitesi Profesörü David Raichlen, hareketin beden ve zihnin sağlıklı kalması için temel olduğunu vurgulayarak, “Cesaret verici olan, değişim yaratmak için çok fazla harekete ihtiyaç olmaması; küçük, ulaşılabilir anlar bile fark yaratıyor” dedi. ASICS Global Pazarlama Başkanı Gary Raucher ise markanın amacının insanları sadece daha fazla hareket etmeye teşvik etmek değil, bunun zihinsel faydalarını da hatırlatmak olduğunu belirtti.
İnisiyatif ve izleme
ASICS, Human Nature belgeseli ve “Gelişmek İçin 15 Dakika” kampanyası aracılığıyla herkesi günlük hayatlarına küçük hareket anları eklemeye çağırıyor. İsteyenler bir ASICS Hareket Koruma Elçisi olarak küresel topluluğa katılabiliyor; kampanya ve katılım bilgileri asics.com/movementconservation adresinden paylaşılmakta. Araştırma verileri ve Hareket Koruma Durumu sınıflandırması, saha verilerine dayalı olup nüfus projeksiyonlarında Birleşmiş Milletler Dünya Nüfus Beklentileri 2024 verilerinden yararlanılmıştır.
ASICS, araştırma bulgularını kamuoyuyla paylaşarak hem bireysel farkındalığı artırmayı hem de kurumların ve yerel aktörlerin hareketi teşvik eden düzenlemeler ve alanlar oluşturmasına katkı sağlamayı hedefliyor.
Yorumlar
Henüz yorum yapılmadı. Görüşünüzü ilk paylaşan siz olun.